스위치온 다이어트 9일차 후기

그동안 식단은 아예 안 했고 8월부터 꾸준히 운동만으로 이미 7kg가량 감량한 상태였음 다년간 과한 음주와 잘못된 식습관으로 운동으로 빼기엔 한계가 있어서 식단 필요성 느끼고 시작함

해외여행 다녀와서 1-1.5kg 찐 상태에서 스위치온 시작했고 8일차인 지금 3.6kg 빠짐! 실질적으로 2-2.5kg 빠진 듯? BMI는 1.3 정도 떨어짐 단백질 쉐이크 서치하기 귀찮아서 의사 선생님이 파는 거 그냥 삼 (참고로 물에 타먹었다가 그대로 뱉고 토할 뻔함 꼬옥 우유에 타먹어줘...)

금지 식품은 커피, 액상과당, 과일 정도만 철저하게 지키고 밀가루는 아무 생각 없이 칼국수 2줄.. 이 정도로 먹음 ㅋㅋㅋㅋ 설탕은 그냥 양념에 들어간 건 어쩔 수 없다 생각하고 먹음 달달한 디저트는 원래 안 좋아해서 그 외에 단 음식 먹은 적 없음!

생각보다 배고프진 않은데 앞으로 탄수화물 제한식 찾아먹기가 은근 귀찮을듯ㅠ 요리 똥손이라 그냥 닭다리살 회 두부 계란 생선구이 완제품 먹을 예정.. 그리고 허용 식품도 세세하게 있던데 그런 거 다 신경 쓰면 스트레스받을 게 뻔하고 나는 맛없는 음식 먹을 바에 굶는다는 마인드일 정도로 음식 맛이 너무 중요해서 금지 식품 제외 그냥 대충 탄수화물 적게 먹는 방향으로만 먹고 있음! 아니면 나는 못 버팀ㅠ

담주까지 잘 버티면 또 후기로 돌아올게용~ 아!! 그리고 마당에 스위치온 관련해서 이것저것 많이 물어봤는데 항상 친절한 댓글 달아준 닮들 고마워용🤍